La Angustia en la Cuarentena
La angustia puede afectar la forma en que la persona razona,
siente o actúa, haciendo más difícil enfrentarse a los temas de la vida diaria.
Algunos temas que nos causan angustia
Perdida de la Libertad
Futuro incierto
Ingresos bajos o Nulos
Perdida del Trabajo
Perdida del Negocio
Convivencia en el entorno familiar
etc…
la lista es Larguísima, pero tenemos que ser objetivos.
Los enfoques y nuestras actitudes pueden cambiarlo
todo, a tal grado de ser mucho mas manejables las situaciones.
Si sentís que te invade ese sentimiento te recomendamos realizar actividades tan simples como:
Tomate tu tiempo para ocuparte de vos,
podes realizarte una limpieza de cutis casera,
Teñite las canas, limate las uñas en un solo sentido y usa un esmalte
si tenes aceite de almendras masajeate las cuticulas,
utiliza cremas humectantes, tanto para manos, rostro y pies.
practicá peinados nuevos frente al espejo
Salir a caminar por unos minutos a la manzana
Trabajar en el presente previendo el futuro
Meditar, Rezar, Leer,
Ejercitarse en Casa
Aprender algo nuevo
Tomar un curso
Escuchar Música
Ver Videos o Películas
Llamar a alguien o tener conferencias digitales.
Hacer el aseo, reparar algo,
Investigar algo
Conseguí otro empleo, Vendé algo, etc…
Elegí algo que sea constructivo, que te guste
o si tenes la inquietud de hacer.
Pero hay ocasiones en las que es imposible hacer algo
por que estamos bloqueados sentimentalmente.
Hablar con alguien de confianza te ayuda a soltar tensiones.
En fin espero que estas ultimas recomendaciones sirvan
para aligerar un poco la tan famosa palabra «Angustia».
Liberate de ella, hacelo ya…
#StayHome.
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